LE TAÏSO
Qu'est-ce que c'est?
Le TAÏSO est l'une des disciplines de la fédération française de judo. France Judo.
Il est dispensé par des enseignants et professeurs de judo.
Chaque pratiquant.e doit être licencié.e.
Le taïso c’est la phase de préparation du corps, et de l'esprit avant les phases de travail propre au judo.
Pour être un.e bon.ne judoka.te , il faut avoir une bonne technique.
Pour avoir une bonne technique, il faut avoir un corps en bonne forme physique.
Un corps en bonne forme physique procure une bonne santé mentale. Un corps sain, avec un esprit sain !
Au cours des séance abordables pour toutes les personnes, sans distinction de genre, jeunes, moins jeune, sportif, anciens sportifs ou pas sportif du tout.
Nous travaillons notamment :
le cardio,
le renforcement musculaire,
la souplesse,
l’équilibre
la coordination des mouvements.
Dans le Taïso, il n'y aura pas de technique à apprendre, pas de chute à réaliser, pas de passage de grade.
Les cours sont collectifs et en musique. Ils durent une heure avec une phase de mise en route, une monté en condition, des exercices simples à réaliser en fonction de ses capacités et pour terminer il y a une phase de retour au calme avec introspection sur soi même.
A l’issue de cette heure conviviale et sportive, le retour à la maison se fait de façon apaisée.
N'hésitez pas !
VENEZ ESSAYER
Tous les lundis de 19h45 à 20h45
Lien vers le site France Taïso
