LE TAÏSO
Qu'est-ce que c'est?
Vanessa, Retzwiller
« Pour moi, le Taïso est une pratique qui renforce mon corps tout en m'apportant sérénité et confiance, tout cela dans une bonne ambiance de groupe. »
Fanny, Valdieu Lutran
« Le Taïso, c'est ma dose quotidienne de vitalité ! C'est ma méthode idéale pour entretenir sa forme, gagner en souplesse et se sentir bien dans son corps et dans sa tête, tout en s'amusant ! »
Le TAÏSO est l'une des disciplines de la fédération française de judo. France Judo.
Elle est dispensée par des enseignants et professeurs de judo.
Chaque pratiquant.e doit être licencié.e.
Le taïso c’est la phase de préparation du corps, et de l'esprit avant le travail propre au judo.
Pour être un.e bon.ne judoka.te , il faut avoir une bonne technique.
Pour avoir une bonne technique, il faut avoir un corps en bonne forme physique.
Un corps en bonne forme physique procure une bonne santé mentale. Un corps sain, avec un esprit sain !
Au cours des séances abordables pour toutes les personnes, sans distinction de genre, jeunes, moins jeunes, sportifs, anciens sportifs ou pas sportifs du tout.
Nous travaillons notamment :
le cardio,
le renforcement musculaire,
la souplesse,
l’équilibre
la coordination des mouvements.
Dans le Taïso, il n'y aura pas de technique à apprendre, pas de chute à réaliser, pas de passage de grade.
Les cours sont collectifs et en musique.
Ils durent une heure avec une phase de mise en route, une montée en condition, des exercices simples à réaliser en fonction de ses capacités et pour terminer il y a une phase de retour au calme avec introspection sur soi même.
A l’issue de cette heure conviviale et sportive, le retour à la maison se fait de façon apaisée.
N'hésitez pas !
VENEZ ESSAYER.
Tous les lundis de 19h45 à 20h45
Lien vers le site France Taïso
